第８回 『疲労と漢方』
第９回 『肩こり・腰痛と漢方』
_JPG.jpg)
『疲労と漢方』についてです。
みなさん、疲れを感じていませんか？
冬の時期、寒くて身体思うように動かず疲れてしまう？
在宅ワーク、オンライン授業でスマートフォン、タブレット、
パソコンを使う機会が増えて来ていて、疲れが取れない。
人と触れる機会が減りコミュニケーション不足で、
疲労が溜まるなど経験ありませんか？
前半では、現代の疲労の原因と漢方の疲労の原因を
お話しました。
現代は、スマートフォン、タブレット、パソコンを、
使う機会が増えて脳が疲れる
人と話す機会が減り、コミュニケーション不足で
ストレス発散ができず疲れる。
寝ても寝ても、疲れが取れない。
漢方では、気と血のバランスが崩れており、身体、精神が
疲れている。
身体のエネルギー(気)が、足りないので疲れが取れず
元気ない。
そこで、元気な人、疲れてる人のイラストを描いていただき
ディスカッションをしていただきました。
写真のように、すごく元気な人、疲れている人わかりやすいですね。
みなさん、楽しそうにみなさんの描いたイラストを見て、
ディスカッションしていました。
後半は、疲労に効く漢方薬と疲労と感じたら食べる食材を
お話ししました。
鶏肉の胸肉には、ビタミンが豊富で疲労に効く食材。
しいたけは、気と血を補い元気にしてくれます。
ニンニクは、気と血の巡りを良くして殺菌効果があります。
身近な食材にも疲労に効く食材があります。
ディスカッションでは、疲れている理由とその対策方法を
話し合っていただきました。
多くの対策方法が出ていて、ディスカッション楽しかったと
言うお声をいただきました。
第10回 『尿トラブルと漢方』
みなさんは、尿トラブルに悩んでいませんか？
尿意を何度も我慢して、排尿する際に、膀胱がツーンと痛い
夜中に2回以上トイレに行く。そして、寝不足になる
頻尿で、トイレが近く出かけ先でも、トイレを探す。
こんな経験ありませんか？
私自身、膀胱炎の経験があり20代の頃に体験しました。
その時に、漢方を知っていたら少しでも改善されたと思います。
前半では、膀胱の働き、現代の尿トラブル、漢方の尿トラブルに
ついてお話ししました。
みなさんは、夜中に何回トイレに行きますか？
参加者さんの中にも、夜中に2回以上行く方もいらっしゃいました。
2回以上行く方は、夜間頻尿かもしれませんね。
現代では、原因がわからないと治療の手当があまりないのです。
漢方では、いろいろな原因に対応して、根本的に治します。
現代の治療と漢方の治療の違いでした。
前半のディスカッションでは、参加者の方に、お医者さんになって
いただき、尿トラブルの三代症状、頻尿、残尿感、
排尿痛の診察方法を考えてもらいました。
斬新な診断方法や薬で治療する方法と様々な治療がありました。
みなさんが個性的な診断方法を提案されていて、素敵でした。
後半は、尿トラブルの漢方薬、尿トラブルに効くツボ、
尿トラブルと感じたら食べる食材をお話ししました。
漢方薬は、３つのタイプに分けてお話ししました。
その中でも、1つ目のタイプ、冷えによるタイプでは、
五淋散という漢方をお話をしました。
5つの尿路があり、石淋、気淋、膏淋、労淋、血淋の５つがあります。
この五淋をディスカッションで、戦隊モノで鬼のイメージをして
イラストを描いていただきました。
絆創膏の様な鬼もいれば、ムンクの叫びの様なイラストもあり、
輸血をしているイラストもありました。
みなさんの想像力、とても素晴らしいです。
_JPG.jpg)
『肩こり・腰痛と漢方』についてです。
みなさん、肩こり・腰痛に悩んでいませんか？
在宅ワーク、オンライン授業でスマートフォン、
タブレット、パソコンを使う機会が増えており、
長時間同じ姿勢で肩こり・腰痛で悩む方も増えてます。
前半では、現代の痛みについてと漢方の痛みの違いに
ついてお話ししました。
現代では、痛みがあると身体の異常や異変に気づきます。
しかし、痛みを感じないと同じことを、
何度も繰り返すので命の危険に繋がります。
漢方では、気と血のバランスが崩れると痛みを感じるという考えです。
漢方は、外から人体が病邪に襲われると考えており
６種類の病邪から成り立つと考えます。
６種類の病邪を鬼にイメージして、イラストを描いていただき
ディスカッションをしていただきました。
写真のように、みなさん、個性的な鬼がたくさんいます。
〇〇刃をイメージされた方や刃物を持っている鬼など
素敵なイラストが多かったです。
みなさん、楽しそうにみなさんの描いたイラストを見て、
ディスカッションしていました。
後半は、腰痛・肩こりに効く漢方薬と食べる食材をお話ししました。
くるみは、腰痛と下半身の冷えを改善してくれますよ。
かつおは、肩こりに効く食べ物で、気と血を補ってくれます。
みなさんは、この2つの食材食べれますか？
身近な食材にも、腰痛・肩こりに効く食材があります。
ディスカッションでは、腰痛・肩こりの時に
どんな事をして改善しているのかお話ししました。
ディスカッション楽しかったと言うお声をいただきました。
第１１回 『冷え症と漢方』
4月24日(日)漢方セミナーを開催しました。
ご参加いただきありがとうございます。
今回のテーマは、『冷え症と漢方薬について』
ご参加者さんにも、冷え症で悩んでいる方が、いらっしゃいました。
冷え性と冷え症の違いって、知ってるようで知らないことが多いです。
冷え性は、冷えやすい体質。
冷え症は、環境に変化して冷えを感じ、病気になりやすいということを
言います。
冷え症は、多くの病気を引き起こすので『万病の元』と言われています。
漢方は、気・血・水のバランスを重視して、冷え症の原因を探り治療を行います。
そこで、ディスカッションでは、オリジナルの気・血・水を書いていただきました。
皆さん、それぞれの気・血・水を考えていました。
気→気迫を身につける人。
水→尿の回数、バランス
流→動かす、スムーズ、浄化
みなさんのオリジナルが見れました。
後半は、漢方薬と冷え症と感じたら食べる食材についてです。
みなさん、漢方薬の名前が分かりづらく、何度も漢方名を読み上げていました。
食材の時に、酒粕、日本酒でとても盛り上がり、参加者さん同士で
お話をされていましたよ。
今回もご参加いただきありがとうございました。