２０１９年　２０２０年 | 今田志穂の漢方セミナー

第１回　『不眠と漢方1』

不眠の原因であるストレスと加齢の関係、代表的な漢方の紹介。粉状になっている「はとむぎ」や「薄荷」などを実際に触って、漢方の名前を回答してもらうディスカッション、リラックス効果のあるアロマソルト（香油を染み込ませた塩）を使用したアイピロー作りを体験してもらいました。

漢方では心と体のバランスが崩れると、自律神経が乱れ不眠になると考えています。不眠の原因と対処方法、漢方の材料である生薬の名前を回答してもらうディスカッション、代表的な漢方薬と生薬の紹介、体を温めぐっすり眠れるように生姜茶の試飲等を体験してもらいました。

風邪の原因と、頭痛・せき・発熱などの風邪の症状ごとの代表的漢方の紹介。

二日酔いや鼻水など、8種類の症状ごとに処方される代表な漢方をクイズ形式を回答してもらうディスカッションなどを行いました。