ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。 今回のセミナーテーマは、春特有の不調にフォーカスした『春のストレス・自律神経の乱れと漢方薬』です。

 

冬から春への季節の変わり目、体の中で何が起きているのか？ 漢方の知恵を交えて紐解きました。

 

1. なぜ春は自律神経が乱れやすいのか？

 

漢方では、春は長い冬に蓄えたエネルギー（気）を一気に使う季節と考えます。 そのため、環境の変化に体がついていけず、ストレスで疲れやすくなったり、自律神経が乱れたりといった症状が現れやすくなります。

 

セミナーでは、不調の原因を大きく2つのタイプに分けて解説しました。

 

• 気滞（きたい）タイプ： ストレスによって、エネルギーの巡りが滞っている状態。イライラや喉の詰まり感が出やすくなります。

• 肝血虚（かんけっきょ）タイプ： 感情や自律神経を司る「肝」に貯蔵されている「血（けつ）」が不足している状態。不安感や疲れが取れないのが特徴です。　　　　　　　　　

 

【紹介した漢方薬】 今回は、気の巡りをスムーズにする「加味逍遙散（かみしょうようさん）」と、昂った神経を落ち着かせる「抑肝散（よくかんさん）」*について、それぞれの特徴をお話ししました。

 

2. 【体験】漢方×アロマの融合「安らぎのアロマロールオン」作り

 

「漢方をより身近に」感じていただくための前半のコーナーでは、いつでも手軽に香りを楽しめるアロマロールオンを作成しました。

 

【癒やしのセルフケア】 お好きな香りの精油をブレンドし、手首や首筋に塗れるロールオンに。 同時に、春のストレスを和らげ自律神経を整える「ツボ」の刺激方法も実践しました。

香りとツボの相乗効果で、その場で「ホッとする」とリラックスされた表情の参加者さまが多かったのが印象的でした。

 

 

3. 楽しく学ぶ「春の自律神経クイズ」

後半のクイズコーナーでは、春の過ごし方や食べ物と自律神経の関係について盛り上がりました！

 

身近なアロマやツボ押しを通して、難しいと思われがちな漢方を少しでも身近に感じていただけていたら嬉しいです。

 

より詳しい漢方の解説や、当日のツボの内容については、毎日更新しているブログで順次ご紹介していきます。ぜひチェックしてみてくださいね。